哪类人群适合用砭石刮痧方法瘦腿

    砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）不但可以调治疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），还能起到减肥的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。最近网上流行的砭石刮痧瘦腿被吹捧的神乎其神，到底是不是如此呢？答案是否定的。砭石刮痧瘦腿同针灸、点穴、拔罐、食疗、行走、游泳等减肥疗法一样，不可能有100%的疗效，必须因人而异。那么哪些人适合用刮痧方法实现瘦腿的目的呢。
    据专家分析，人的腿型处于以下几种情况时砭石，适合用砭石刮痧瘦腿。
    肥肉型。这样的人肌肉柔软，腿用力时也看不到明显的肌肉感，一般爱吃肉以及甜食、零食等，平时不爱运动。这样的腿型适合刮痧瘦腿。
    水肿型。这样的人爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很大，尤其是小腿；用力在腿上按一下，发现有白色印记，较长时间不褪；口味比较重的，爱吃咸、辣的食物。这样的腿型虽然适合刮痧瘦腿，但应该轻刮，时间宜短（5~8分钟为宜）。

砭石刮痧瘦腿法

    脂肪型。脂肪型和肌肉型的大、小腿一般人不易区别，很多小腿粗壮的人都以为自己是肌肉型，其实是脂肪型和肌肉型的混合。有一个简单的鉴别方法，即用手捏一捏小腿，能捏起来的地方一般就是脂肪。通常，脂肪型的腿是很很适合刮痧瘦腿的。
    砭萃网特别提醒：腿部属于肌肉型的情况采用刮痧瘦腿是没有效果的。肌肉型腿人群的典型特征是，大都喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，下肢有力等。如果用手按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。